养心补血女人汤–红豆陈皮地瓜汤

2022年4月8日12:00:27养心补血女人汤–红豆陈皮地瓜汤已关闭评论

推荐一款特别适合女性滋补的养心补血的美颜汤--红豆陈皮番薯汤。红豆又叫红小豆、赤豆。具有养心补血、补脾利水之功效,经常食用可以促进血液循环、消除水肿。对于想减肥瘦身的女生来说,刚烤好的地瓜和红豆粥更是完美食物,软绵的红豆加上入口即化的地瓜,满满的幸福,最重要的是,吃多了也不会有长胖的罪恶感,一天的能量也满格了。

材料:红豆40克,陈皮15克,地瓜200克,黑糖适量

做法:

1、红豆洗净,提前浸泡一晚;陈皮洗净;地瓜洗净去皮,切块备用。

2、锅中加适量清水,放入红豆、陈皮,大火煮开后改小火煮45 分钟。

3、放入地瓜块,继续煮20 分钟。

4、出锅前加黑糖调味即可享用。

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